专家称，“瞬间舌头检查”可能会揭示健康问题的危险信号

我们很容易忽视自己的舌头。但专家建议每天快速检查一下，以保持健康。

中医专家阿尼斯·哈拉夫（Anis Khalaf）博士最近在TikTok上阐述了这项简单的任务，详细介绍了需要注意的几个基本要素。“你知道你的舌头可以告诉你很多关于你身体内部发生的事情吗？”每个人都应该每天检查自己的舌头，”他在自己的@针灸师平台上分享道。

“你应该注意三件事。首先是舌头的大小，它可以是大的，也可以是细的，也可以是正常的。第二种是舌苔，它可以是黄色的或白色的，也可以是厚的或薄的……第三个是舌头的颜色，可能是紫色、苍白或红色。”

在另一段视频中，他进一步解释说：“例如，如果你有血液停滞，你的舌头可能会有紫色和黑点。太热的人可能会有红色的舌尖，中间有一层薄薄的黄色涂层。”

在之前与《镜报》的谈话中，帮助与咨询公司的退休全科医生劳伦斯·坎宁安博士指出了其他几个潜在的舌头信号，这些信号可能表明舌头内部出了问题。当时，他说：“我发现舌头上的某些迹象确实表明存在潜在的健康问题。

“例如，舌头非常红有时可能表明发烧或炎症，而舌头有厚厚的白色涂层可能表明真菌感染，如鹅口疮。”此外，光滑光滑的舌头可能是营养缺乏的迹象，尤其是维生素B12或铁。

健康的舌头应该是粉红色的，有一层薄薄的白色舌苔（图片来源:盖蒂图片社/ iStockphoto)

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“据我观察，另一个关键指标是舌头上是否有溃疡，这有时可能是口腔癌或潜在全身性疾病等更严重疾病的症状。”

坎宁安医生指出，健康的舌头应该是粉红色的，上面有一层薄薄的白色舌苔。虽然轻微的粗糙是正常的，但它的表面应该相当湿润，没有任何裂缝、溃疡或“不寻常的变色”。

然而，不应该依赖快速的舌头检查来完全诊断问题。应该进行进一步的测试，以确定你所经历的任何异常舌苔或质地的根本原因。

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坎宁安博士强调说：“虽然现代医学承认某些情况下舌头上可能会出现症状，比如缺陷或感染，但我认为你不应该把舌头检查作为一种全面的诊断方法。”

“我想说的是，重要的是要注意舌头外观的任何持续变化，因为这些变化有时可能是更严重疾病的早期迹象。例如，持续发红、疼痛或质地变化不应被忽视。

“定期的牙齿检查也可以帮助及早发现任何问题，因为牙医接受过寻找口腔健康问题迹象的培训，包括那些可能出现在舌头上的问题。”